Veranstaltungshinweise

 

Aktuelle Kurse des Zentrums für Gesundheitsförderung (ZGF) am Marienhospital Aachen

 

Gymnastik für Senioren

 

Das ZGF – Zentrum für Gesundheitsförderung am Marienhospital Aachen, Zeise 15, bietet ab Dienstag, 17. August 2021 um 09.50 Uhr einen Kurs “Gymnastik für Senioren” an.

Die Körperfunktion zu erhalten und zu verbessern ist ein wichtiges Ziel im Alter, zum Beispiel durch Gymnastik, die speziell auf Senioren abgestimmt ist.

Wir möchten mit diesem Kurs Senioren aller Altersgruppen ansprechen, die etwas für die Fitness tun möchten und gleichzeitig die Geselligkeit schätzen. Das Programm soll Freude bereiten und durch gemeinsame Aktivitäten in der Gruppe die Möglichkeit des Austausches fördern. Der Kurs dauert 10 Wochen.

 

Wirbelsäulengymnastik/Rückenfitness intensiv

 

Das ZGF – Zentrum für Gesundheitsförderung am Marienhospital Aachen, Zeise 15 bietet ab Dienstag, 17. August 2021 um 19.45 Uhr Wirbelsäulengymnastik/Rückenfitness intensiv” an.

Zu einem flachen Bauch gehört regelmäßiges Ausdauertraining zur Fettverbrennung und Krafttraining durch gezielte Bauchübungen. In diesem Kurs wird ein gezieltes Muskeltraining für alle Partien der Bauchmuskulatur und auch des Rückens durchgeführt. Nach einer kurzen Aufwärmphase trainieren die Teilnehmer mit verschiedenen effektiven Übungen ihre Rumpfmuskulatur. Zum Einsatz kommen Kleingeräte wie Hanteln, Therabänder oder Softbälle. Nach einem ehrgeizigen Training wird die angestrengte Muskulatur sanft gedehnt und entspannt. Der Kurs dauert 10 Wochen.

 

Sanftes Pilates

 

Das ZGF – Zentrum für Gesundheitsförderung am Marienhospital Aachen, Zeise 15 bietet ab Donnerstag, 19. August 2021 um 09.50 und um 11.00 Uhr die Kurse „Sanftes Pilates” an.

Regelmäßiges Pilatestraining stärkt den gesamten Organismus, fördert die Beweglichkeit, lindert Stresssymptome, schult die Körperwahrnehmung, steigert die körperliche Leistungsfähigkeit und verbessert die Konzentration.

Die Kurse dauern 10 Wochen.

 

Bewegung und Spiel für Eltern und Kind

 

Das ZGF – Zentrum für Gesundheitsförderung am Marienhospital Aachen, Zeise 15, bietet ab Donnerstag, 19. August 2021 um 14.30 Uhr den Kurs „Bewegung und Spiel für Eltern und Kind von 1 ½ – 2 ½  Jahre an.

Gemeinsam mit den Eltern singen, spielen und klettern steht bei diesem Kursangebot oben an.

Verschiedenste altersangepasste Klein-und Großgeräte dienen dabei als Bewegungsanreize und tragen somit optimal zur Entwicklung bei.

Der Kurs dauert 10 Wochen.

 

Bodystyling – Fit von Kopf bis Fuß

 

Das ZGF – Zentrum für Gesundheitsförderung am Marienhospital Aachen, Zeise 15, bietet ab Donnerstag, d19. August 2021 um 18.35 Uhr einen Kurs “Bodystyling-Fit von Kopf bis Fuß” an. Gymnastik mit Spaß und Musik für eine sportlichere und schlankere Figur!

Jede Stunde beginnt mit einem peppigen Aufwärmprogramm zu flotter Musik.

Anschließend werden alle Muskeln des Körpers konsequent und intensiv gekräftigt, insbesondere die Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur. Die Dosierung ist den Teilnehmerinnen angepasst und wird langsam gesteigert. Intensives Dehnen und Entspannungsphasen beenden die Stunden und sorgen für körperliches Wohlbefinden. Der Kurs dauert 10 Wochen.

 

Anmeldungen und Information:

Zentrum für Gesundheitsförderung – ZGF

Zeise 15, 52066 Aachen-Burtscheid

http://www.zgf-aachen.de

 

(V.i.S.d.P.) Benjamin M. Koch

2017-11-16 - Logo Katholische Stiftung Marienhospital Aachen.jpg

Katholische Stiftung Marienhospital Aachen

Stabsstelle Unternehmenskommunikation

i.A. Mareike Feilen, M.A.

Zeise 4

52066 Aachen

www.marienhospital.de

www.facebook.com/marienhospital.aachen