Wirbelsäulengymnastik

Das ZGF – Zentrum für Gesundheitsförderung am Marienhospital Aachen, Zeise 15, bietet ab Montag, 28. November 2022 um 18.00 Uhr einen Kurs “Wirbelsäulengymnastik” an.

Dieser Kurs beinhaltet gezielte Übungen zur Kräftigung abgeschwächter Muskulatur, zur Dehnung von verkürzter Muskulatur sowie Mobilisationsübungen.

Der Kurs dauert 10 Wochen.

Dieser Kurs wird im Rahmen der Primärprävention

von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

Sanftes Pilates 

Das ZGF – Zentrum für Gesundheitsförderung am Marienhospital Aachen, Zeise 15 bietet ab Donnerstag, 01. Dezember 2022 um 11.05 Uhr einen Kurs „Sanftes Pilates” an. Regelmäßiges Pilatestraining stärkt den gesamten Organismus, fördert die Beweglichkeit, lindert Stresssymptome, schult die Körperwahrnehmung, steigert die körperliche Leistungsfähigkeit und verbessert die Konzentration.

Der Kurs dauert 10 Wochen.

Dance-Move-Fit – „Fusion Art”

Das Zentrum für Gesundheitsförderung am Marienhospital bietet ab Donnerstag, 01.12.2022 um 17.25 Uhr einen Kurs „Dance-Move-Fit – „Fusion Art” an.

Bewegung zur Musik bereitet Lebensfreude, verleiht Kraft und Selbstbewusstsein!

„Fusion Art” verbindet in kleinen Choreografien verschiedene Tanzstile mit einfachen aber effektiven Fitnesselementen und trainiert so Körperhaltung, Koordination und Mobilität.

Tanzen baut Stress ab, entspannt und verbessert das Wohlbefinden!

Die Kunst der Verschmelzung eignet sich für alle Altersgruppen.

Es ist einfach, macht Spaß und verbessert die Lebensqualität.

Komm und lass die Seele tanzen!

Der Kurs dauert 8 Wochen.

 

Anmeldungen und Information:

Zentrum für Gesundheitsförderung – ZGF

Zeise 15, 52066 Aachen-Burtscheid

E-mail: info@zgf-aachen.de

http://www.zgf-aachen.de

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